Tabla de Alimentos Dieta Disociada

Tabla de Alimentos:

En primer lugar te recomiendo imprimir esta tabla y pegarla en tu nevera, descargarla y llevarla en tu móvil; su uso es sencillo, busca el ingrediente principal de tu comida entre los grupos de alimentos, posteriormente vas a la tabla y compruebas con qué grupos puedes combinar el ingrediente que has elegido. Si sale SI adelgaza, si sale M no adelgaza pero tampoco engordas, si sale NO , en ningún caso lo comas si quieres adelgazar o mantener.
Una vez llegas a tu peso ideal debes empezar la fase de Mantenimiento, continúa con la dieta incorporando combinaciones con M, debes hacer 10 días de dieta de Mantenimiento por cada Kg. perdido, de esa forma evitarás el efecto rebote.
 
Para muchas personas con problemas estomacales esta “dieta” se ha convertido en su modo de alimentación, una alimentación sana y completa
 
 
 
 
 

 

Vídeo explicativo para entender la Tabla de Alimentos Disociados:

 

 

 

 

4 thoughts on “Tabla de Alimentos Dieta Disociada

  1. Hola

    Esta genial tu redaccion y hay cuantiosas informacion que no
    sabia que me has aclarado, esta maravilloso..

    te queria agradecer el periodo que dedicaste, con unas infinitas gracias, por instruir a gente como
    yo jejeje.

    Adios

  2. Buenas

    Que tiempo has dedicado a tremendo a porte y hay cuantiosas cosas que no sabía que me has enseñado,
    esta espectacular.. te quería corresponder el tiempo que dedicaste, con unas infinitas gracias,
    por enseñarle a personas como yo jojojo.

    Besos

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *