OverNight

OverNight Desayuno apto para la Dieta Disociada
Válido para comer con lo que disocie y con moderación (antes de las 19:00)

Overnight Disociado
Overnight

 

Es un desayuno muy completo (avena, lácteo, fruta) y saludable que se deja preparado

por la noche reposando en la nevera y al día siguiente solo lo tienes que destapar y … disfrutar!!!

Ingredientes:

  • avena (no de la instantánea, sino de la que puedes comprar a granel)
  • Leche vegetal
  • yogur de soja o bífidus
  • semillas de chía (opcional, pero muy recomendable)
  • endulzante o saborizante
  • fruta a elegir. Mirar la tabla de alimentos, ya que debe disociar con la avena (grupo 5), semillas (grupo 4). Lo ideal son las frutas del grupo 2, como las Fresas, Melocotón, etc.

 

Preparación:

En un frasco de cristal echamos avena, echamos leche vegetal (lo justo para que cubra la avena),unas pocas semillas,  incorporamos el yogurt (misma cantidad que de avena) y fruta, también la misma cantidad.

Tapamos y lo metemos en la nevera toda la noche, a la mañana tendremos el desayuno más completo y nutritivo.

 

Aviso importante: Los ingredientes de esta receta disocian entre sí, si deseas añadir o modificar ingredientes recuerda que hay que consultar la Tabla de alimentos y comprobar que disocian. También puedes consultar dudas o compartir tu dieta disociada con nuestro Grupo de Facebook “Dieta Disociada de VivirDisociando.com

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