Helado de plátano y nueces

Receta de Helado de plátano y nueces ata para la Dieta Disociada

Helado Disociado
Válidas para comer (antes de las 19:00)

Ingredientes:

3 plátanos

1 yogur Bífidus natural

1 cucharadita de azúcar moreno de caña integral

Preparación:

Pelamos los plátanos y se congelan a trocitos durante 8 horas envueltos en papel film.

Congelamos el yogur también esas mismas horas.

Metemos en la Thermomix el yogur congelado y 15 segundos velocidad 7 se añaden los plátanos y 20 segundos velocidad 7-10.

Bajamos los restos y 10 segundos velocidad 5.

Servimos inmediatamente con picada de nueces o cacao puro si se quiere con sabor chocolate

Se puede usar una batidora convencional o cualquier robot de cocina para batir.

Si deseas añadir algún otro ingrediente recuerda que hay que consultar la Tabla de alimentos y comprobar que disocian. También puedes consultar dudas o compartir tu dieta disociada con nuestro Grupo de Facebook “Dieta Disociada de VivirDisociando.com