12 Reglas Dietéticas – Dieta Disociada

Las 12 Reglas Dietéticas de la dieta disociada:

1.Después de las 19:00 (o 5 horas antes de dormir) NO comer Carnes, NO frutas (Tomate sí) y NO grupos 5, 6 y 8 y el grupo 4 comerlo con moderación.

2.Respetar las digestiones completamente (3 horas como mínimo). 5 comidas al día

3.No tomar lácteos después de las comidas, solo yogures bífidus, café o infusiones.

4.No tomar bebidas gaseosas mientras se come o en proceso de digestión. Tomar agua o vino.

5.Si se utilizan frituras, freír en abundante aceite muy caliente y después escurrir y envolver en servilletas de papel.

6.Si apetece helado, tomarlo solo de una clase, sin galleta y sin mezclar sabores

7.Los caldos para las comidas se harán normales, pero los alimentos sin compatibilidad no se comerán. Es decir, si por ejemplo hay paella, puede comerse las verduras y el arroz (pese a haberse cocinado en un caldo de carnes), las carnes no se comerán.

8.La sémola de verduras (de venta en herbolarios) tiene compatibilidad con todo.

9.Las especias, en cantidades moderadas, tienen compatibilidad con todo y en todo momento.

10.Tomar zumo de limón todas las mañanas, si lo quieres endulzar, hazlo con miel. Hay que tomarlo 30 minutos antes del Desayuno.

11.La comida que menos engorda es el pescado o el marisco sólo, en la cena

12.El alcohol engorda.

 

 

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